🌿 WORKSHOP: CHÁNH NIỆM CHO NGƯỜI MỚI

Bạn có đang:
🔹 Căng thẳng, lo âu vì cuộc sống bận rộn?
🔹 Khó tập trung trong mọi việc, khó ngủ, luôn thấy mệt mỏi.
🔹 Muốn tìm hiểu chánh niệm nhưng không biết bắt đầu từ đâu?
🔹 Từng thử chánh niệm nhưng… không biết mình có làm đúng không?

Buổi workshop Chánh niệm này được thiết kế riêng cho người mới bắt đầu, những người chưa từng biết hay thực hành chánh niệm. 

🌸 Bạn sẽ được trải nghiệm:

• Hiểu chánh niệm trong tâm lý học là gì, và không phải là gì? (không tôn giáo, không phức tạp)
• Hỏi đáp trực tiếp với chuyên gia tâm lý tất tần tật về chánh niệm.
• Hướng dẫn từng bước các kỹ thuật thiền chánh niệm cơ bản: thiền hơi thở, ăn uống chánh niệm, quan sát suy nghĩ.
• Hướng dẫn áp dụng ngay vào cuộc sống hàng ngày.
• Một không gian không đánh giá, không phải “làm đúng”, chỉ cần có mặt hiện diện và trải nghiệm.

📍Thông tin chi tiết Workshop

• ⏰ Thời gian diễn ra workshop: 15h00 – 17h00 | Chủ nhật ngày 17/08/2025
• ⏰Thời gian nhận đăng ký: 04/08/2025 – 11/08/2025
• 🧘 Hình thức: Trực tiếp tại Văn phòng tâm lý Miền Hải Đăng, Hà Nội
• 👥 Số lượng: Số lượng giới hạn 10 người (Đóng cổng đăng ký khi đã đủ số lượng)
• 💰 Phí tham dự: 200.000đ 
• 🧘 Dẫn dắt workshop: Nhà tham vấn trị liệu tâm lý Phước Hạnh, Co – founder của Văn phòng tâm lý Miền Hải Đăng, nhiều năm sử dụng các liệu pháp tâm lý sử dụng chánh niệm như DBT, MBSR, và hướng dẫn thực hành chánh niệm. Tìm hiểu thêm về Nhà tham vấn trị liệu tâm lý Phước Hạnh

✨ Phù hợp với ai?

• Trên 18 tuổi, người đi học đi làm bận rộn.
• Người mới hoàn toàn, chưa từng thực hành chánh niệm.
• Người đang cảm thấy mất kết nối với chính mình.
• Người hay lo âu, căng thẳng, ngủ không sâu.
• Người thường xuyên vướng mắc với overthinking.
• Người mong muốn hiểu chánh niệm để cải thiện sự tập trung trong công việc và cuộc sống.