🌿 WORKSHOP OVERTHINKING – HIỂU VÀ HÓA GIẢI

Bạn có đang:
🔹 Luôn suy nghĩ quá nhiều trước khi ra quyết định?
🔹 Cứ lặp đi lặp lại một vấn đề trong đầu, mà chẳng đi tới đâu?
🔹 Dễ bị mất ngủ, mệt mỏi vì tâm trí không chịu ngừng nghỉ
🔹 Muốn thoát khỏi vòng xoáy overthinking nhưng không biết bắt đầu từ đâu?

Buổi workshop Overthinking – Hiểu và Hóa Giải được thiết kế dành cho những ai đang mắc kẹt trong suy nghĩ, muốn hiểu cơ chế tâm lý phía sau và tìm ra cách thực hành cụ thể để thoát khỏi nó.

🌸 Bạn sẽ được trải nghiệm:

• Hiểu overthinking trong tâm lý học là gì, và vì sao não bộ “nghiện” suy nghĩ.
• Nhận diện các kiểu suy nghĩ phổ biến khiến bạn tự làm khó mình.
• Thực hành các kỹ thuật đơn giản để cắt vòng xoáy suy nghĩ (dựa trên tâm lý học nhận thức – hành vi).
• Cách áp dụng các nguyên tắc này vào công việc, học tập và đời sống hàng ngày.
• Một không gian an toàn, không phán xét, để bạn chia sẻ và thử nghiệm phương pháp mới.

📍 Thông tin chi tiết Workshop
⏰ Thời gian: 19h00 – 21h00 | Thứ Năm ngày 21/08/2025
🧠 Hình thức: Trực tiếp tại Văn phòng tâm lý Miền Hải Đăng, Hà Nội
👥 Số lượng: Giới hạn 10 người để đảm bảo sự tương tác và sâu sắc
💰 Phí tham dự: 200.000đ

🧠 Dẫn dắt workshop: Nhà tham vấn trị liệu tâm lý Quyết Thắng, Co-founder của Văn phòng tâm lý Miền Hải Đăng, nhiều năm làm việc với các trường hợp rối loạn lo âu, suy nghĩ ám ảnh và overthinking, sử dụng các liệu pháp như CBT, ACT, và kỹ thuật điều tiết cảm xúc.

✨ Phù hợp với ai?

• Trên 18 tuổi, người đi học hoặc đi làm bận rộn.
• Người thường xuyên suy nghĩ quá mức và khó “ngừng lại”.
• Người mất ngủ hoặc dễ mệt mỏi vì tâm trí căng thẳng liên tục.
• Người muốn hiểu và làm chủ suy nghĩ để sống nhẹ nhõm hơn.
• Người quan tâm đến các kỹ thuật thực tế, dễ áp dụng để quản lý tâm trí.