Cảm ơn bạn đã lựa chọn sử dụng Trắc nghiệm DASS 21: Đánh giá Lo âu - Trầm cảm - Stress
Trắc nghiệm chỉ mang tính tham khảo và không thay thế cho các chẩn đoán cũng như đánh giá tâm lý chuyên nghiệp.
Trắc nghiệm tâm lý này gồm 21 đề mục được đánh số từ 1 đến 21, ở mỗi đề mục có ghi một số câu phát biểu. Trong mỗi đề mục hãy chọn ra một câu mô tả gần giống nhất tình trạng mà bạn cảm thấy trong 1 tuần trở lại đây, kể cả hôm nay. Đánh dấu vào trước câu phát biểu mà bạn đã chọn. Hãy đừng bỏ sót đề mục nào!
Tên của bạn
1. Tôi thấy khó mà thoải mái được
3. Tôi không thấy có chút cảm xúc tích cực nào
4. Tôi bị rối loạn nhịp thở (thở gấp, khó thở dù chẳng làm việc gì nặng)
5. Tôi thấy khó bắt tay vào công việc
6. Tôi đã phản ứng thái quá khi có những sự việc xảy ra
7. Tôi bị ra mồ hôi (chẳng hạn như mồ hôi tay...)
8. Tôi thấy mình đang suy nghĩ quá nhiều
9. Tôi lo lắng về những tình huống có thể khiến tôi hoảng sợ hoặc biến tôi thành trò cười
10. Tôi thấy mình chẳng có gì để mong đợi cả
11. Tôi thấy bản thân dễ bị kích động
12. Tôi thấy khó thư giãn được
13. Tôi cảm thấy chán nản, thất vọng
14. Tôi không chấp nhận được việc có cái gì đó xen vào cản trở việc tôi đang làm
15. Tôi thấy mình gần như hoảng loạn
16. Tôi không thấy hăng hái với bất kỳ việc gì nữa
17. Tôi cảm thấy mình chẳng đáng làm người
18. Tôi thấy mình khá dễ phật ý, tự ái
19. Tôi nghe thấy rõ tiếng nhịp tim dù chẳng làm việc gì cả (ví dụ, tiếng nhịp tim tăng, tiếng tim loạn nhịp)
21. Tôi thấy cuộc sống vô nghĩa
