Thang đo Khó khăn trong Điều chỉnh Cảm xúc – phiên bản 16 mục (DERS-16) là một biện pháp tự báo cáo đánh giá mức độ khó khăn của cá nhân trong việc điều chỉnh cảm xúc. Dựa trên phiên bản 36 mục ban đầu của DERS , DERS-16 sử dụng một khái niệm hữu ích về mặt lâm sàng về điều chỉnh cảm xúc được phát triển để áp dụng cho nhiều loại khó khăn về tâm lý.
Vui lòng cho biết mức độ các phát biểu sau đây đúng với bạn như thế nào bằng cách chọn phương án phù hợp cho từng câu.
1. Tôi gặp khó khăn trong việc hiểu rõ cảm xúc của mình
2. Tôi thấy bối rối về cảm xúc của mình
3. Khi tôi buồn bã, tôi gặp khó khăn trong việc hoàn thành công việc
4. Khi tôi buồn bã, tôi trở nên mất kiểm soát
5. Khi tôi buồn bã, tôi nghĩ rằng mình sẽ ở trạng thái đó rất lâu
6. Khi tôi buồn bã, tôi nghĩ rằng mình sẽ cảm thấy rất trầm cảm
7. Khi tôi buồn bã, tôi gặp khó khăn trong việc tập trung vào những điều khác
8. Khi tôi buồn bã, tôi cảm thấy mất kiểm soát
9. Khi tôi buồn bã, tôi cảm thấy xấu hổ với bản thân vì cảm xúc đó
10. Khi tôi buồn bã, tôi cảm thấy mình yếu đuối
11. Khi tôi buồn bã, tôi gặp khó khăn trong việc kiểm soát hành vi của mình
12. Khi tôi buồn bã, tôi nghĩ rằng không có cách nào để cảm thấy khá hơn
13. Khi tôi buồn bã, tôi cảm thấy bực tức với bản thân vì cảm xúc đó
14. Khi tôi buồn bã, tôi bắt đầu cảm thấy rất tệ về bản thân
15. Khi tôi buồn bã, tôi gặp khó khăn trong việc nghĩ đến điều gì khác
16. Khi tôi buồn bã, cảm xúc của tôi trở nên quá tải
