Tại sao mơ mộng lại tốt cho bạn?

Con người dành một lượng thời gian đáng kinh ngạc cho việc mơ mộng; ở một số người, có thể lên đến 50% thời gian không ngủ, theo một số ước tính. Thuật ngữ mà nhà tâm lý học sử dụng để mô tả hiện tượng này đó là “lạc trí,” và trong thập kỷ gần đây, đã có một lượng nghiên cứu ngày càng tăng về vấn đề này.

Câu hỏi rõ ràng nhất về việc mơ mộng là tại sao chúng ta lại làm điều đó khi có thể làm những hành động khác, có ích hơn, có thể mang lại thu nhập cao hơn hoặc tăng cường khả năng sinh tồn. Lợi ích tiến hóa của việc chỉ đơn giản ngồi đó, không làm gì cả, với việc nhảy qua hết suy nghĩ này sang suy nghĩ khác một cách ngẫu nhiên để làm gì?

Một nghiên cứu gần đây đã đưa ra một số gợi ý về lợi ích của việc mơ mộng. Nghiên cứu này được tiến hành trên chuột, không phải con người, bởi vì phần lớn các thử nghiệm về lạc trí ở con người dựa trên báo cáo tự đánh giá về thời điểm, tần suất và cách chúng ta mơ mộng, nên phải cần áp dụng một phương pháp nghiên cứu hoàn toàn khác.

Quay trở lại với nghiên cứu, nhà nghiên cứu đã cho chuột nhìn vào hai loại kích thích hình ảnh rất khác nhau trong khi quét vùng vỏ não thị giác chính của chúng. Vùng vỏ não thị giác chính là điểm đầu tiên trong việc xử lý thị giác và chúng ta biết khá nhiều về nó, một phần vì nó có tính định vị theo mắt; tức là, có một sự tương quan không chính xác nhưng khá rõ ràng giữa hình ảnh trên võng mạc của chuột và các mẫu xung điện kích hoạt trong vùng vỏ thị giác chính. Sự kích hoạt trong vùng vỏ thị giác xuất hiện khi chuột nhìn vào hai hình ảnh khác nhau cũng có sự khác biệt đáng kể.

Tiếp theo, chuột được để lại một mình, nhìn vào một bức tường màu xám đơn sắc. Một số trong số chúng ở trong trạng thái gọi là ‘thức tỉnh yên bình’ mà các nhà nghiên cứu mô tả như chỉ đơn giản là chúng không ngủ và cũng không chạy tán loạn xung quanh. Trong trạng thái này, vùng vỏ thị giác chính của chuột vẫn hoạt động và có xu hướng tương tự như khi chúng nhìn vào một trong hai hình ảnh. Điều này tương đương với sự lạc trí ở con người.

Nhưng kết quả đáng ngạc nhiên dựa trên những gì đã xảy ra tiếp theo: Mỗi khi chuột lạc trí nhiều hơn, sự kích hoạt thần kinh tương ứng với hai hình ảnh đã nhìn thấy trở nên khác biệt hơn. Vì vậy, việc lạc trí làm sắc nét hơn sự khác biệt của ấn tượng thần kinh từ hai hình ảnh mà chúng nhận thức.

Đây là một hiệu ứng liên quan chặt chẽ đến việc học thông qua thị giác — hiện tượng mà việc nhận thức điều gì đó sẽ thay đổi cách nhìn nhận điều đó sau này. Chúng ta biết rằng thậm chí việc tưởng tượng cũng có tác động tương tự như việc học thông qua thị giác. Các thí nghiệm trên chuột cho thấy rằng việc lạc trí có hiệu quả tương tự.

Mặc dù cần phải nhận thức rằng tâm trí của con người và chuột rất khác nhau và những hình ảnh hiện lên trong tâm trí của chuột có thể chỉ là một phiên bản nghèo nàn hơn nhiều so với mơ mộng mà chúng ta trải qua, nhưng kết quả từ nghiên cứu này vẫn chỉ ra một số lợi ích tiến hóa từ việc mơ mộng. Mơ mộng không phải là một hoạt động vô ích và không có ý nghĩa. Nó có tác động lớn đến cách chúng ta tổ chức và hiểu được tất cả những điều chúng ta đã cảm nhận được trước đó.

Những kết quả này cũng có ý nghĩa quan trọng đối với cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Trong thập kỷ gần đây, thời gian chúng ta dành để mơ mộng hoặc lạc trí đã giảm đi nghiêm trọng, chủ yếu là do việc sử dụng điện thoại thông minh. Miễn là có điện thoại thông minh trong túi thì chúng ta sẽ ít có khả năng dành thời gian cho mơ mộng, bởi vì có các luồng truyền thông xã hội để kiểm tra, các trò chơi trực tuyến để hoàn thành và tin nhắn để trao đổi. Nếu việc mơ mộng đóng một vai trò quan trọng trong việc tổ chức các kích thích thị giác, thì việc dành ít thời gian hơn cho nó có thể mang đến hậu quả nghiêm trọng đối với cuộc sống tinh thần của chúng ta.

– Theo Psychology Today –