6 DẤU HIỆU CHO THẤY AI ĐÓ ĐANG ÂM THẦM ĐAU KHỔ.
Nỗi đau có thể đến với một ai đó vào bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời. Có người lựa chọn việc biểu lộ hết những cảm xúc khi đón nhận nỗi đau. Nhưng có người lại quyết định giấu kín những nỗi đau đó và âm thầm chịu đựng nó một mình. Bạn là người mong muốn giúp đỡ những người thân yêu vượt qua nỗi đau, nhưng lại lo sợ việc họ giấu kín những nỗi đau đó khiến bạn không cảm nhận được thời điểm bạn có thể giúp họ? Những dấu hiệu dưới đây có thể sẽ là gợi ý có ích dành cho bạn trong hoàn cảnh này.
1/ Bất chợt trở nên im lặng:
Khi bạn để ý đến người thân và nhận thấy họ trở nên im lặng một cách bất thường, không còn tương tác trên các nền tảng mạng xã hội, hoặc không giao tiếp với bạn như cách họ thường vẫn làm, thì có thể lúc này, người thân của bạn đang trải qua một nỗi đau giấu kín.
2/ Dễ nổi cáu, mất bình tĩnh:
Trong một số trường hợp, người đang chịu tổn thương có thể có xu hướng trở nên nhạy cảm, dễ cáu gắt, mất bình tĩnh ngay cả với những vấn đề quen thuộc mà họ đã trải qua một cách nhẹ nhàng trước đó.
3/ Bất chợt trở nên liều lĩnh:
Đưa bản thân vào các tình huống liều lĩnh với tần suất tăng cao bất thường có thể là cơ chế phòng vệ của người đang cố gắng trốn chạy khỏi những tổn thương mà họ đang gặp phải.
4/ Thường xuyên đề cập đến các chủ đề tiêu cực:
Những nỗi đau lớn và dai dẳng có thể khiến con người thường xuyên nghĩ đến những vấn đề tiêu cực như cái chết, sự vô dụng, sự chấm dứt,… Những suy nghĩ này cũng có thể được thể hiện thông qua việc một ai đó bất chợt tìm đến sử dụng một lượng lớn các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, hoặc ăn uống một cách mất kiểm soát.
5/ Dễ lo âu, căng thẳng:
Những người đang chịu tổn thương có thể trong trạng thái luôn bị lo âu và căng thẳng phòng vệ với các vấn đề xung quanh. Những lo âu này thường được thể hiện ở mức độ thái quá và diễn ra với tần suất lớn.
6/ Luôn trong tình trạng mệt mỏi:
Người thân của bạn bất chợt ngủ nhiều hơn bình thường, hoặc luôn xuất hiện với dáng hình mệt mỏi, khí sắc nhợt nhạt. Rất có thể đó là dấu hiệu cho thấy họ đang âm thầm chịu đựng những tổn thương tinh thần. Các hành vi như liên tục mất tập trung, chán ăn, bỏ bê việc chăm sóc bản thân cũng có thể là biểu hiện cho trạng thái tâm lý bất ổn của người đang chịu tổn thương.
Nhìn chung, mấu chốt của việc nắm bắt các dấu hiệu là việc nhìn nhận được những sự thay đổi bất thường nơi người thân của bạn. Điều đó vẫn hiệu quả ngay cả khi bạn không nhận thấy một cách rõ ràng và đầy đủ cả 6 dấu hiệu như trên. Sự chú tâm quan sát và tinh thần luôn mong muốn sẻ chia, lắng nghe chính là chìa khoá để bạn giúp đỡ người thân yêu nhanh chóng vượt qua được những nỗi đau này.
Miền Hải Đăng.
