Lưu trữ theo danh mục: Bài viết tâm lý

Yêu một người đang gặp khó khăn tâm lý là một hành trình nhiều thử thách. Làm thế nào để bạn có thể đồng hành và hỗ trợ họ một cách đúng đắn, mà vẫn bảo vệ được sức khỏe tinh thần của chính mình? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ những điều cốt lõi cần biết khi bước vào mối quan hệ như vậy.

Không quan tâm không phải là ích kỷ. Bài viết giúp bạn hiểu vì sao ta lo lắng bị đánh giá, khi nào “không quan tâm” là sức mạnh tự do nội tâm.

Hà Nội ô nhiễm không khí kéo dài, nhiều người thấy uể oải, dễ cáu, ngủ kém mà không hiểu vì sao. Bài viết giải thích bụi mịn ảnh hưởng não bộ, sức khỏe tâm lý ( lo âu, trầm cảm .vv.) và gợi ý cách chăm sóc mình.

Rất nhiều người sau khi trải nghiệm tham vấn tâm lý đều nhận ra: hiệu quả khác hẳn so với việc chỉ tâm sự với bạn bè. Tại sao lại như vậy? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ cơ chế phía sau sự khác biệt này.

Lũ lụt và thiên tai không chỉ gây thiệt hại vật chất mà còn ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe tâm thần: stress, lo âu, mất ngủ, ám ảnh. Bài viết giúp bạn hiểu phản ứng tâm lý sau thiên tai, cách tự cân bằng và khi nào nên tìm hỗ trợ chuyên nghiệp.

Bạn có biết nói chuyện với chú chó không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn chữa lành tâm lý thật sự? Bài viết này phân tích bằng chứng khoa học về mối liên kết giữa con người và chó – “liệu pháp không lời” giúp giảm stress, lo âu, trầm cảm và cô đơn.